デトックス日常編3 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

みなさん、こんにちは

PUA PUAのHaramiです( ^ω^ )

実はこのブログ、一度書いて投稿したはずだったのに今ページを開いたら消えていました。謎。

毎日更新を自分の中で掲げていて、昨日も「さー、書き終わった！満足満足♪」という気分で寝たのに泣

これだからデジタルは←

というわけで、文句から始まってすみません。

昨日書いた内容と同じことを書くのは癪ですが、タイトルのテーマは守らねばならん、ということで書いていきます。٩( ᐛ )و

さて、デトックス日常編3はズバリ「食生活」です！

ま〜た当たり前、と思ったあなた。「どんな食生活してますか？」

「野菜中心の生活してます」「毎日和食、自炊は当たり前です」「タンパク質多めに食べてす」「夜糖質抜いてます」「時間ないからコンビニ飯中心です」「ウーバーで済ませてます」「動物性タンパク質食べません」などなど様々な回答が出てくると思っています。

正直人によりけりなところはあります。世の中は様々な情報に溢れていて、糖質制限ブームだったりファスティングぶーうだったり腸活ブームと健康志向からくる情報が満載です。その中で「これ食べれば良い」と聞いて試したりするじゃないですか。ここで一つ質問なんですが、「その食べ物食べて情報通りの効果出ました？」

つまりそういうことなんです。「何を食べるか」ではなく、自分の体のために「何を選ぶか」なんですよね。結局。

とはいえ、摂取した方が良い栄養というものはあります。そして、好きな物を食べたいのなら、栄養にならない物をしっかり代謝して排出する力も必要です。

そのために、みなさんに今回言いたいことは一つ

「栄養はチームで働く」ってこと。この一言は自分のお客様の中には耳タコどころか、耳痛引き起こして吐くんじゃないかってくらい聞いてる方もいます笑

この一言を頭に入れて、前述した「野菜中心の生活してます」から読み返してください。

そして、みなさんに再度問います。

「どんな食生活してますか？」

はい。ちなみにこれ、「絶対に○○キロ痩せてやる！」とめちゃくちゃ頑張って食事制限している人、「昔はこの方法で痩せたから」と、昔のダイエット方法を今しても痩せると思ってい人、自分の食べる物への興味が薄い人に「栄養チーム説」が頭に入っていないことが多いです。

正直、何を食べたら良いとか、どんなことをしたら痩せますなんてのはいくらでもあります。

けれど、そういう情報だけ与えられて実践してみたものの、、、という結果になってる人が多いと思っています。

ということで、一度ご自身の食生活を振り返ってみてください。

※ちなみに、カロリー計算とかPFCバランス計算をしろという話ではありません

体の栄養状態が良いと、間食が収まる、自分の食べたいと思う物が変わり、何が必要かわかるようになる、排便リズムが整ってくる、メリハリのある食生活を送れるようになる、我慢しなくて良くなる、などメリットだらけです。

自分が生まれてから死ぬまで必ずすることの一つが「食事」です。歳を重ねても美しく健康的でいるためにどうしたら良いかを一緒に考えていけたら嬉しいです♪

ということで、今回はここで終わります(^｡^)

食事の話を出したので、次はもう少し細かい話をしようと思ったのですが、デトックスというテーマで書いているので、このテーマが終わったらガッチリ書きますね( ^ω^ )

次回はデトックス日常編4です。

そして、本日の写真は、私の朝ごはんです。

こういうブログを書いていると、栄養学かなんかの講座かな？と錯覚してしまうかもしれませんが、お店では美容矯正の施術をしております笑

興味がある方は、ご新規様ですと初回カウンセリング込み2時間16500円でご提供させていただいておりますので、お気軽にお問合せくださいませ(^ ^)土日は横浜、平日はご要望次第で横浜

表参道、銀座他都内でも施術しております。

みなさまとお会いできますことを楽しみにお待ちしております^_^