加齢臭を防ぐ食生活2 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんばんは、PUAPUAのHaramiです^ ^

土日の横浜駅は本当に人が多いですね〜！しかも、みなさんスマホを見ながら歩いていらっしゃるので、ぶつかってくる（←避けられない笑）

毎週土日はRPGゲームの気分で周りの人様をかいくぐり、サロンに到着する頃には滝汗の私です（なんの話）

私は人間観察（女性限定）が趣味なので、周りの人たちのお尻を見たり、首を見たりしてるんですが（変態ですね( ^ω^ )通報されたら困るんで、言わないでください笑）

首が前に出て、肩が巻き、背中が分厚くなって、肋骨が下がって「お腹ぽこーん！」お尻も垂れておる・・・のお姉さんがいると泣きたくなります(/ _ ; )※ディスっているわけではございません。ごめんなさい。

姿勢ってほんと大事だと思うのですが、みなさんどう思いますか？

姿勢が良いと、それだけで美女率UP、思わず見ちゃいますよね？（私だけ？）

最近よくTikTokで見る「アノニモス？」さんみたいに、道端で話しかけてその場で矯正したら良いかもしれないとさえ思うようになってきました

はい、かなり怪しい人ですね。多分というか確実につかまる気がします( ^ω^ )

そのような視点で人間観察をして、そのぐらい気になるってことです笑

さて、本日のテーマに戻します（毎度前置き長くて申し訳ありません）(ﾟωﾟ)

今日で「加齢臭を防ぐ！食生活」について最後まで話してしまいますね♪あと1つしかないんですけれども・・て笑

引っ張りすぎって叩かないでくださるとありがたい・・・m(_ _)m

というわけで

③植物性乳酸菌

です！

「野菜や豆、米や麦といった植物素材を発酵させる乳酸菌」のことです。

え？

ってなると思うんですが、簡単に紹介すると

糠漬け、しば漬け、野沢菜漬けなどの漬物類、みそ、醤油、キムチ、納豆、塩麹、チャツネ、甘酒、日本酒、豆乳ヨーグルト・・・などなど、200種類以上存在すると言われております。

この「植物性乳酸菌」は、体内の胃酸や胆汁酸にも負けず腸に到達する可能性が高い。また、動物性乳酸菌よりも効果的に乳酸菌を体に取り込むことができると言われております^ ^

というわけで、効果としては

1、整腸作用

腸内の菌バランスをよく保ち、軟便や便秘に効きます。また、ビタミン合成も促進されるため、他の乳糖やカルシウムなどの栄養素の吸収効率も高まります。

2、血中コレステロールの低下

特にキムチ由来の乳酸菌が強いです。専門用語をいうと「ラクトバチルス・プランタラム」っていう菌がキムチのような刺激物の中で生息してるんですが、そんな刺激物の中でも生きているが故に、生きたまま腸に届くんです。

なので、コレステロール値が高い方は積極的に食べると良いですね♪

他にも効果はたくさんあるのですが、「加齢臭」に焦点を当てると上記2つが代表的な効果かなぁってところです。

※本当は、動物性乳酸菌と植物性乳酸菌は科学的に言うとどちらも同じ細菌の分類なので、「植物」と「動物」で区別してしまうのはあかん！って意見もあるのですが、区別しないと説明がめちゃくちゃ複雑になるため、敢えて区別しました

で、お気づきだとは思うのですが、

要は「日本人の昔ながらの食事」（栄養バランスが良い前提）

が一番重要ってことです。

ラーメン食べても良いです

お酒も飲んで良いです

唐揚げ、私も好きです

今日だってお客様とパスタ食べました←

ポテトフライは食べたらダメです(ﾟωﾟ)

好きなものを我慢するって苦痛だし、食べることって「幸せ」じゃないですか^ ^

でも、健康を維持して、そういった「臭い」を出したくないって思ったら「メリハリ」つけて食を楽しみましょう♪

ってことです。

まぁ、今まさに臭いに悩んでいて、という方が万が一いるならば、2週間くらいは食生活の改善に励んでもらって、その後は今までよりも頻度を減らしてラーメン食べるとか、家で毎日お酒飲んでいる人なら、友達と飲みに行く時だけ飲むとか。

そうやってメリハリつけて楽しむと、自ずと食生活も体臭も変わってきます^ ^

ぜひ身近に「加齢臭」に悩んでいる人などおりましたら、このブログを見せていただけたらと思います（←なんの宣伝）

本日も最後まで見ていただき、ありがとうございます^ ^

実は私は土日は横浜駅東口近くのサロンで「美容矯正」の施術をしております( ^ω^ )

「肩こり」「猫背」「スマホ首」「O脚」「頭痛」などのお悩みだけではなく、「便秘」「むくみ」「だるさ」「なんとなく不調」の様々なお悩みの改善に対応しております♪

こんな、うんちくばっかり喋っている人ではないのでご安心を笑

興味がございましたら、ぜひ一度施術を体感しにいらっしゃってください^ ^

お問い合わせいただけると、メニューの説明などもさせていただきます。また、こちらから直接ご予約可能です

それではまた明日(^_−)−☆