これ危険！控えるべき「油」 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんにちは、PUA PUAのHaramiです^ ^

本日メニュー改訂させていただきました♪

新メニュー

「頭蓋骨調整　美首コース」

年齢が出やすい首をいつまでも綺麗に保ちたい、若くいたい！という方におすすめです♪

首のしわ、首の後ろのたるみ・しわなど、年齢を重ねると抗えないと思いがちな部分を骨と筋肉からアプローチ！

そして、エビデンスをしっかり取っている水素を使用して美首を作ります♪

また、美容整体とdetoxを合わせたコース

「美tox」も新しい技を取り入れ、効果を上げたので値段改訂です。

本気の価格で提供しますので、本気で体を変えたいって方だけついてきてください^ ^

ということで、昨日の続きで「油」の話をしていきます♪

昨日は、「体に必要な油」と「必要ない油」があるという話をしました。

また、油は敬遠されがちですが、実は体になくてはならないもの、という話もしました

じゃあ どんな油を使うべきなの？？

ってことで

今日は「使うことをお勧めしない油」先にお伝えしていきます♪

これからご紹介する油を使わなくなるだけでも、お身体に変化が出ると思いますよ^ ^

①オメガ6系不飽和脂肪酸

昨日のブログを真面目に読んだ人は、あれ？あれ？って思うかもしれません。

実は、オメガ6系の脂肪酸は必須脂肪酸の一つで体内で生成されないから食品で、って話をしました

「リノール酸」は体に良いから積極的に取りたい油の1つ 体の組織が正常に機能していく上で欠かせないものです

 ですが

今の世の中ほとんどの人が 「過剰摂取している」 と言われております

「リノール酸」が含まれる油には以下のようなものがあります

・紅花油

・コーン油

・大豆油

・キャノーラ油

・グレープシードオイル

・ごま油 などの

いわゆる「サラダ油」として総称されるもの

あー！やっぱりね！と思う方も多いのではないかと思います

まぁ、外食（ファストフード系やチェーン）やインスタント食品、冷凍食品で一般的に使用されている油と考えていただければOK

 これらの油を摂りすぎると、免疫機能に支障をきたし、アレルギー疾患を引き起こす原因にもなると言われております

ちなみに、よくお菓子や加工食品の成分表示で見られる

「植物油脂」

「植物油」

「食用植物油脂」

これは、前述した油の総称

体に悪いって話をよく聞きますよね？

なんでかっていうと

 製造の過程で「トランス脂肪酸」が発生するからです

つまり、「植物油を原料とする加工品」が体に悪いってこと

例えば

マーガリンとかファストスプレッドって固形だと思うんですけど

製造前は液体なんです（油だから）

それを固形（脂）にする過程で「トランス脂肪酸が発生」

おそらく、市販のチョコ、クッキー、ポテチ、ケーキなど、身の回りで売っているものほとんどに 「植物油脂」という表示がされているかと思います

普段は成分を見ないという方も、これを気に少し気にしてみると良いかもしれません

もう一つ 「遺伝子組み換え原料を使用している」

これ、結構見落としがちなんですが

遺伝子組み換えは、作物に品種改良のために行われているもの

だから安全な気もするのですが

その組み換えが行われることでアレルギーの原因になる可能性がある、と言われております

ただ、表示のないものが多いですので、上記にあげた油を使う際には

「遺伝子組み換え原料を使用していない」という表示があるか

確認して買うことをお勧めします^ ^

いかがでしょうか

実は体内で合成できないから食品からとらなきゃいけない「油」 オメガ6系に属している油でも摂りすぎは良くないって話です^ ^

しかも、身の回りのあらゆる物にさりげなーく含まれているため、 摂りすぎてる自覚はない人が多いと思います

一日の摂取量の目安としては

成人で8〜11g 大さじ1杯にも満たない( ・∇・)wow

ということで、本日の食事、お家にある油を振り返ってみてください^ ^

案外これを減らすだけで肌荒れやアレルギーが改善される方もいると思います♪

では、本日はこの辺りで失礼致します^ ^

私が提供しているサービス「美容整体」は骨と筋肉に直接アプローチ！歪みを整えることでお身体全身の巡りが良くなるので、その場で疲れやだるさが取れます。

また、「美容」面では、肌のトーンアップ、肌荒れ改善、便秘改善、腸内環境が整うなどの効果が見られます 。

本日の話で油を変えて施術を受けると肌の改善も早くなったり・・・^ ^♪

体が整って疲れが取れる上に、美容まで叶うなんて一石二鳥♪

初回は全身（＋お顔は希望があれば）2時間でご案内しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

今週25日は15時半以降ですと空きがございますので、希望日時を仰っていただければ対応いたします。

土日は「横浜」、平日はお客様のご希望に合わせて「横浜」「都内」をまわっております。

ご予約の際に場所はご相談させていただきますので、まずはお問い合わせください^ ^

https://lin.ee/5lggIC

こちらの公式ラインからの返答が一番早いです♪ ではでは、また明日。 良い一日を(^_−)−☆