腎臓が元気かどうかは「ここ！」でチェック | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんにちは、PUAPUAのHaramiです^ ^

今朝は少し過ごしやすい気候でしたね♪

いつもは朝起きたら家の中で軽いストレッチやトレーニングをするのですが、本日は外に散歩へ出ました^ ^

少し早めに起きたし、朝の予定には間に合うだろう♪と意気込んで出かけたのですが

実は私は「方向音痴」( ・∇・)

先日は夜に散歩に出て迷ってしばらく家の周辺をうろうろ（暗くて道が見えなかったのはある笑）

今日は外明るいし、この前迷ったから大丈夫っしょ！ という根拠のない理由とともに外出したのが間違いでした

普通に迷って1時間半くらいフラフラして、側から見たら「不審者」（同じ場所ぐるぐるしているから）

「グーグルマップ」使わないの？ってよく言われるのですが、喧嘩するんですよね、グーグルさんと笑

  結果的には、なんとか野生の勘で歩き回って家に着くことができました！( ；∀；)笑

いや〜！朝から良い運動をしました（気持ちは必死）

結局朝の予定にもギリギリ間に合って良かったよかった！

というような日常が通常です( ^ω^ )

誰か地図の読み方教えて（切実）

さて、久しぶりに前置きが長くなりましたね笑

ネタに溢れている人生を送っているため、毎日語りたいところなのですが我慢しています( ・∇・)

聞きたい人はサロンでお話ししましょう笑

はっΣ(ﾟωﾟ)さて、で話を変えようと思ったのに戻った笑

さて（again）、本日は「腎臓」の 「老廃物を体外に排出する」機能についてお話しします♪

この前まで話していた「肝臓」は 体の中の有害物質を無害なものに変え、、、という働きがありました。

では「腎臓」は？

血液を濾過して老廃物や余分な水分を尿として排泄します

簡単にいうと、

「肝臓」は水に溶けない物質を分解して「便」に

「腎臓」は水に溶ける物質を濾過して「尿」にするってことです^ ^

なんで血液を濾過する機能があるかっていうと

体液のバランスを一定に保つため

余分な水分や電解質、老廃物を尿として体外に排出し、必要な水分と電解質を再吸収することでバランスを保っているんですね〜

これは当たり前なのですが

人の体は約60〜70%は水分でできています

汗を大量にかくなど、体内の水分量が不足したときは、尿の量が減ります

反対に、飲み物や食べ物で体内の水分量が増えたときは、尿の量を増やして余分な水分を体外に排出します

ちなみに

「電解質（イオン）」ってのは 神経の伝達や筋肉の運動に深く関わるナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルのことです^ ^

で、腎臓の機能が悪くなったり、電解質のバランスが崩れると

むくみ

高血圧

腎不全などが起こるわけです

それでは、電解質のバランスが崩れている、また、腎機能が低下しているというのは 何が指標で分かるのか

そ

れ

は

「尿」です^ ^

皆さんの尿の色は何色でしょうか？

健康な人の尿の色は「淡黄色から淡黄褐色」と言われております

これは前述した通り、体調によって変化します

飲んでる薬によっても変化しますね！例えばビタミンを摂りすぎるとまっ黄色になるとか（経験あり）

一般的に言うと、先ほど申し上げたようなことで

起床時や、運動などで汗をたくさんかいた時は少し色の濃い尿

水分をたくさん飲んだ時や、汗をあまりかかない寒い時期は淡い色の尿 というような感じです^ ^

また、「におい」からでも不調を発見することができます

健康な人の場合は排泄された直後の尿はわずかな臭いしかしません

これが、排泄直後から刺激臭（アンモニア）がする場合、膀胱などに細菌が繁殖していたり、尿路に炎症が起きていることがあります( ；∀；)

ちなみに・・・尿から甘い匂いがする場合は糖尿病かもしれません・・・

そして、泡立っている尿が出ている人はもしかして・・・体内で炎症を起こしてタンパク質が尿に混ざっているかもしれませぬ( ；∀；)

便の形や色、匂いをチェックすると共に、尿の色、匂い、量もチェックしてみてください♪

では、明日は腎臓の健康を保つためにしたいこと、をお伝えします^ ^

それでは、本日はこの辺で♪

「美容整体」は、お客様のお悩みに対して、骨と筋肉からアプローチしていく施術です^ ^

体の巡りがかなり良くなるため、便秘や腸内環境改善にも効果を発揮します♪

また、全身の矯正を受けるだけで10kmマラソンを走った時と同じカロリーを消費するとも言われております（寝てるだけなのに(ﾟωﾟ)）

興味のある方は、一度施術を受けにきていただけると嬉しいです♪ 土日は「横浜」、平日はお客様のご希望に合わせて「横浜」「都内」を回っております♪

ご予約の際にいくつか希望日と時間を仰っていただければ対応いたしますので お気軽にお問い合わせください^ ^

9月の7日（土）は19時以降のみご案内可能、8日（日）は11時〜15時、14日は17時以降のご案内となります。

平日、15日以降の土日祝においてはお問合せくださいませ♪

https://lin.ee/5lggICq

こちらの公式ラインから直接お問い合わせいただけますと返答は一番早いです ではでは、また明日。

良い一日を(^_−)−☆