自律神経が乱れると・・・　　神奈川県横浜市　美容整体 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんにちは、PUAPUAのHaramiです^ ^

気づけば月も後半に突入しようとしております

1ヶ月経つのって早いですね！

暑さがおさまらないから余計にそう感じるのかもしれませんが、なんだか時差ボケよりも月ボケになりそうなこの頃です（そんな言葉、ありませんけども笑）

そうそう、実は今週21日(土)の夜に「ヤミ市」というイベントが横浜市白楽（東横線）の商店街で開催されます。

そのイベントで簡単な骨格診断と、その場で体感できる施術を行うことになりました^ ^

商店街のどこかのスペースをお借りしてやっておりますので、興味があったら覗いてみてください♪

イベントをいいことに、自分から話しかけてる黒ずくめの女がいたら私かもしれません。

逃げずに話を聞いてあげていただけると喜びます笑

他にもフラメンコやベリーダンス、楽器の演奏、出店などもあるみたいなので、お時間のある方は足をお運びいただけると嬉しいです＾＾

と、あたかもベテランかのように話してる私自身も、行く側・やる側共に初です笑

ということで、本日は「自律神経が乱れる原因」についてです！

自律神経が乱れる原因

それは

・ストレス

・生活習慣

・加齢

・気温の寒暖差

ざっくりまとめるとこの4つ

1番多いのは「ストレス」だと考えております

先に言っときますよ？

「ストレスは一番体をおかしくする！！」（大声）

これは、実体験なのですが

私自身が実はストレス耐性が弱い人間でして

結構体調、髪、肌に出るタイプなんですね

ちょこっと昔の話をすると

教員の時なのですが、1年目で赴任した学校が少し特殊な学校でして

「おはよう」と生徒に声をかけると「○ね！」と言われる学校だったんです

まぁ「さまざまな事情で通っている子たちの学校」というくらいにしておきます

そんな学校で毎日「○ね」と言われて生活していたんです

そ

し

た

ら

・髪が薄くなって頭皮が赤くなった

・肌にニキビがいきなり増えた

・食欲コントロールができなくなって常に口寂しくなり、暴飲暴食の日々

・夜寝る時間が遅くなったり、寝れなくなった

・常に疲れていた

・仕事に行くのが憂鬱で、朝なんてくるな、と思っていた

・休みの日は何もしたくなくなり、家で何か食べてるか寝ているかの状態

ちなみに、これ23歳の時の話です笑

いや〜、悪意はがあるのかないのか分からなくても毎日「死ね」って言われてたら 死にたくなりますね。言葉は凶器です笑

上記の変化だけでなく

家に帰ってドアを閉めた瞬間から涙が勝手に流れるという

・・・心もぶっ壊れておりました笑

まぁ、今はそんな事を言いまくってきていた子達とも仲良く、割と頻繁に連絡もきますし、その子達が成人した時に一緒に飲みに行ったりしたんでハッピーエンドなんですが

当時の事を思い返すと 「自律神経乱れまくり」でした( ^ω^ )

とまぁ、このような感じで

環境によるストレス、人間関係によるストレスっていうのは本当に体をおかしくします

皆さんは大丈夫ですか？

このように、厳しい職場環境や人間関係でも「やめることができない」などと

本能や感情を思考や理性によって抑え続けると

本能や感情を司る大脳辺縁系と 思考や理性を司る大脳皮質の間で対立がおきます

そうなるともう大変！

勝手に喧嘩している状態が続くので 交感神経が興奮状態となり続けるわけです

となると 副交感神経の働きが抑えられてしまうため、正常な休養や回復が取れなくなってしまう ってなるわけです( ；∀；)

そして、このストレス

これに付随して「夜更かし」「不規則な生活習慣」などが起こってしまうんですね〜

考えてみれば当たり前の現象( ；∀；)

また、精神的なものから来るものの他にこんなのもあります

・夜遅くまで仕事でパソコンを使用したり、スマートフォンを寝る直前まで使用している人

このパターンにもストレスが関係しておりまして

どういうことかっていうと

視床下部という中枢神経が眼球の近くにあるんですよ

そのため、眼精疲労がそのまま自律神経の不調に直結してしまうんですね

そんなときに追い討ちをかけるように

疲れたから甘いもの食べたくなった

寝不足で食欲のコントロールが ってなると

自律神経の働きの低下に伴って胃腸の働きが衰えているのにも関わらず 、そこに食べ過ぎて胃腸に負担をかけていることになるんです

結果的に 低下した胃腸の働きのさらなる低下をカバーしようとして、他の筋肉や内臓器官に負担がかかって腰痛などの症状につながったり・・・ という事態になるんです

自律神経の乱れだけでそんなんなるんかい！

って思うと本当に恐ろしく感じます( ；∀；)

できるだけストレスを溜めないように生活、またはストレスマネジメントをしていきたいですね(/ _ ; )

では、明日はそんな自律神経をコントロールする方法 お家でできる整え方を書いていきたいと思います♪

本日はこの辺で( ^ω^ )

「美容整体」は、お客様のお悩みに対して、骨と筋肉からアプローチしていく施術です 全身の巡りが良くなるため、内臓の機能向上にも働きかけます。便秘や腸内環境改善にも効果を発揮♪  もちろん骨盤矯正や頭蓋骨矯正、猫背矯正、自律神経調整などの技術も入っておりますので、トータルでケアしたいかたにおすすめです＾＾  土日は「横浜」、平日はお客様のご希望に合わせて「横浜」「都内」を回っております♪  ご予約の際にいくつか希望日と時間を仰っていただければ対応いたしますので お気軽にお問い合わせください^ ^

9月後半の土日祝日はもうほとんどご予約が埋まり、23日（月・祝）のみまだ余裕がございます。（夜はまだ空いている日もあります） 平日は昼間のお時間帯が空いている日もございますので、ぜひお問合せいただければありがたいです♪

https://lin.ee/5lggICq

こちらの公式ラインから直接お問い合わせいただけますと返答は一番早いです  ではでは、また明日。

 良い一日を(^_−)−☆