体に良いはずのコーヒーがもたらす悲劇 神奈川県横浜市 美容整体 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんにちは、PUAPUAのHaramiです^ ^

今朝は歩いていたら金木犀の匂いがふわっと香ってきました。

秋ですね〜( ´ ▽ ` )

来週また少し暑くなるって話も飛び交っておりますが、この気温のままステイしていただきたいと願うばかりです。

本日は、先日「コーヒーを飲むと肌がくすむ」 って話をある方としていたので、その辺のお話をしていきたいと思います♪

みなさん、コーヒーはお好きですか？？

私は大好きで、多い時は、毎日6杯飲んでいた時期もあります。

コーヒーには「クロロゲン酸」という「ポリフェノール」の一種が含まれていて

・脂肪燃焼作用

・血糖値の上昇を抑制

・抗酸化作用 など、

美容に嬉しい効果も沢山あるんです

じゃあ冒頭に書いた

「コーヒーを飲むと肌がくすむ」ってのは矛盾してない？ ということになるのですが

それがどういうことかってのを説明していきます

ズバリ、コーヒーが肌をくすませたり、肌荒れの原因になるのは

「カフェイン」です( ^ω^ )

デスクワークの方は特に大好きですよね？「カフェイン」

眠くなった時にも飲む人いますよね

「カフェイン入りのコーヒー」

そう、「カフェイン」は適量なら悪さしないのですが

かつての私のように一日5杯も6杯も飲んでいたら過剰摂取。

体の中で悪さをします( ；∀；)

推奨は一日3杯まで。

そして午後14時以降は飲まない方が良いとされています。

では、カフェインの摂りすぎでどんな恐ろしいことが体の中で起きているのか書いていきます

①利尿作用によって肌が乾燥する

コーヒーを飲み過ぎるとトイレ近くなりません？？

これは、カフェインの利尿作用によるもの 適度であれば、体内の水分を排出することでむくみの解消にはつながるので、嬉しいのですが、それ以上になってしまうと飲んだ水分以上に体内の水分が排出されてしまいます。

つまり、一日何杯も飲む人は、長時間カフェインによる利尿作用で体内の水分が排出され続けるってこと。

なので、体が水分不足になって肌が乾燥するんですね〜。

以上の理由から、私はコーヒー好きなお客様には「コーヒー1杯飲んだら、お水も同量飲んでくださいね」 とお伝えしております( ^ω^ )

②ミネラルを阻害する

カフェインは、カルシウムやマグネシウム、亜鉛やカリウムといったミネラルの吸収を阻害する働きがあります。

特に亜鉛は肌や髪を作るタンパク質の代謝を促す、なくてはならないもの。

そのため、カフェインを多く摂り過ぎると亜鉛不足で肌トラブルを起こしてしまう危険性があります

あと4つくらいあるのですが、本日はここまで！

明日また続きを書きますね( ^ω^ )

それではまた⭐︎

「美容整体」は、お客様のお悩みに対して、骨と筋肉からアプローチしていく施術です 全身の巡りが良くなるため、内臓の機能向上にも働きかけます。

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ではでは、また明日。

 本日も一日お疲れ様でした(^_−)−☆