イソフラボンを摂取しがちな女性へ　　　神奈川県横浜市　美容整体 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんばんは、PUAPUAのHaramiです^ ^

さて、9月の後半は人と会う約束が多く毎晩外に出回っていたのですが、10月入ってそれが落ち着き、前置きのネタが思いつかなくなってきました笑

しかも若干燃え尽き症候群気味であります

お客様と話し始めると話題は次から次へと溢れ出てくるのですが、文章って本当に難しい、、

ということで、若干何話したいんだか分かんないなこの人、と思われそうな気がしてきたので今日の話しに移りたいと思います笑

昨日から「大豆イソフラボン」の話しをしておりました

今日は、イソフラボンを摂りすぎると体にどんなことが起こってしまうのか、ということについてお話ししていきます♪

大豆製品って本当に身近ですよね

最近ではそのまま食べる以外にも

・豆腐を使ったスイーツ

・パン

・牛乳は腸内環境に良くないから豆乳

・ヨーグルトはちょっと、、という人のために豆乳ヨーグルト など、

健康を意識していう人ほど基準の摂取量を超えているんじゃないかと思っています

特に女性は豆腐系好きですからね〜

食べやすいし、お酒のお供に最適( ^ω^ )

カロリー低いのにタンパク質も脂質も摂れて最高じゃん！って声も良く聞きます＾＾

私も思ってました笑

いつも言ってますが、何でも食べ過ぎは良くないですね( ͡° ͜ʖ ͡°)

しかも今回は「明らかな食べ過ぎ」って言うより「無意識な食べ過ぎ」ってなりそうな食品

ここからは、ご自身の生活の中で今どのくらい大豆製品を摂っているのかを思い返しながら読んでください＾＾

大豆イソフラボンを摂取しすぎると

・ホルモンバランスの乱れを起こして肌荒れや生理不順の原因に

イソフラボンの過剰摂取によって、体内の女性ホルモンが過多になり、バランスが崩れます その結果、生理不順が引き起こされたり、皮脂分泌の活性化によってニキビ、肌荒れ、体調不良、そして髪質の悪化などが起こります

・下痢

大豆には不溶性の食物繊維が多く含まれています。不溶性の食物繊維は腸のぜんどう運動を促進させる働きがあります。一見、ぜんどう運動を促すってことは「便秘解消」に繋がるじゃん？と思われがちなんですが、実は促進されすぎると大腸による水分の吸収が間に合わず「下痢」になってしまうんです

・下半身太り、肥満

エストロゲンの分泌量が多すぎてしまうと、子宮内膜が厚くなりすぎることで生理が重たくなったりPMSを進行させます。 そのせいで脂肪を蓄えやすくなるため肥満や下半身太りに繋がることがあります また、偏頭痛、無排卵、不安感、疲労感などの症状が出ることがあります

・甲状腺ホルモンの機能低下

これが一番怖い、、、 甲状腺というのは、全身の細胞の活動性を正常に維持するホルモンを作る器官のことです

このホルモンを甲状腺ホルモンというんですね。

甲状腺ホルモンの分泌が多いと

・動悸、息切れ

・疲れやすい

・暑がり

・汗の増加

・手の震え

・全身の倦怠感などの症状が現れます

大豆イソフラボンの過剰摂取でこのホルモンの分泌が低下すると

・むくみ

・食欲の低下

・汗をかかない

・動作が遅くなる

・集中力の低下

・寒がり

・脱毛などの症状が現れます

簡単に言うと 「体の機能がやられる」ということorz

分泌が多い状態が続くと「バセドウ病」

分泌が少ない状態が続くと「橋本病」にもなりかねません

ということで、イソフラボンに限った話しで今回は書かせていただきました！

 1日の摂取平均量が70g〜75gに治れば毎日摂取しても上記のようにはならないと言われておりますので、ご安心ください！

「豆腐ダイエット」で何でもかんでも「大豆製品」に置き換えていないか確認した上で食べるのが良いですね( ^ω^ )

ちなみに、前にも書いたんですが

ガチすぎる「豆腐ダイエット」にチャレンジして「甲状腺ホルモンの機能低下」でドクターストップを貰ってしまった私

どんだけ豆腐食べてたんや( ͡° ͜ʖ ͡°)まじでアホです笑

今は健康体なんで、良かったと思っているのですが

豆腐や豆製品が体に良いって思っている方はすごく多いと思うんです なので、今回の話しはそんな人達の知識にしてもらえたら嬉しいなって思います＾＾

では本日はこの辺で♪

 当サロンの「美容整体」は、完全オーダーメイド、そして、オールハンドで骨と筋肉を動かして歪みにアプローチしていく施術です。 普段使わない筋肉や骨を動かしていくため、全身の巡りが大変良くなります。 そのため、施術を受けた日の見た目の変化はもちろん、老廃物が抜け切った3日後くらいに更にお身体がすっきりします。

詳しくはHPをご覧ください＾＾ シェアサロンを使用しているため、土日祝は「横浜」、平日はお客様のご希望に合わせて「横浜」「都内」を回っております♪ 

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ではでは、また明日。

  明日からまた1週間お仕事ファイトです(^_−)−☆