お腹ぽっこりの原因その1 神奈川県横浜市　美容整体 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんにちは、PUAPUAのHaramiです^ ^

今日はお客様とランチ♪ 昼から大盛りのパスタをいただいてきました 「きのこと生ゆばとゴルゴンゾーラのクリームパスタ」美味しかった・・・

美味しい食べ物と楽しいおしゃべりのおかげで、この後の仕事が頑張れそうです＾＾

楽しい時間をありがとうございました^ ^

さて、本日は「お腹ぽっこり」について

腕や足はいつもと変わらないのに、最近下腹だけ出てきた

こんな相談をされることが多いです

実はこれ、太ったわけではないかもしれません！

というのも、姿勢不良や歪みが原因で起きている可能性が高いからです！

逆に言うと、姿勢や骨格の歪みを改善すると改善される可能性が高いということでもあります

ただ、内臓脂肪が原因でぽっこりお腹になっている場合もありますので、先にそういう人の特徴をお伝えします＾＾

○原因が内臓脂肪型の人

・1週間のうち、5日以上は飲酒する

・フライや脂身の多い肉など、脂肪分の多い食べ物が好き

・チョコやクッキーなどのお菓子を少量でもちょこちょこ食べる癖がある

・頻尿だが、1回の尿の量は少ない

・よく噛んで食べない

・運動不足気味

特に、主食となる糖質以外の糖質（スイーツなど）は主食の3倍お腹周りに脂肪をつけると言われております

つきやすくて落としにくいので、普段からちょこちょこ食いは控えておきたいですね^ ^

また、女性は男性と比べると比較的内臓脂肪はつきにくいです

エストロゲンが脂肪を「皮下脂肪」に変える働きがあるからなんですが 

「更年期、無理なダイエット、不規則な生活、睡眠不足、ストレス」などの理由でエストロゲンが減少すると、その脂肪は内臓に蓄積されることになります

その結果、膀胱が内臓脂肪に圧迫されて貯蔵できる尿量が少なくなり、頻尿 でも量が少ない、となるわけです( ；∀；)

この場合の方は食生活からの改善をお勧めいたします♪

ここからは姿勢や骨格の歪みが起因する原因についてお伝えしますね^ ^

①内臓下垂（胃下垂、腸下垂）

・満腹になるまで食べないと気がすまない

・ゲップが出やすい

・腕や足は太ってないのに下っ腹だけぽっこり

・食後に下腹が膨れる

・食後すぐ横になりたくなる（または横になる癖がある）

・たくさん食べても太りにくい（太らない）

このパターンの人は猫背や巻き型など、背中が丸まりやすい姿勢を日常的に取っている方が多いです。

猫背、巻き型になると呼吸が浅くなり、肋骨が圧迫されて下に下がってしまう。

そうすると内臓が一緒に下に下がる。

そこに食べ物の重みが加わって内臓が前にせり出す。という仕組みです

腹筋がある人でも、ドカ食い癖のある人、食後すぐに横になる癖がある人などは食べ物の重みで胃や腸が下がります

また、脂肪分の多い食べ物も内臓下垂の原因になります

脂肪分が多いと分解に時間がかかるからなんですけど、そうなると内臓を圧迫する時間も長くなってしまうんですね〜

大食いチャンピオンの方々が体自体は細いのに胃下垂・腸下垂が多いってのは上記のような理由です＾＾

この場合は内臓の位置を戻してあげる、猫背、巻き肩の改善をしてあげると

・横から見た時の背中の厚みが減る

・胸が開くので、呼吸がしやすくなる

・肋骨が正しい位置に戻るので内臓も元の位置に戻る

・バストアップ

・くびれができる

・骨盤が整いやすくなる など沢山メリットがあります♪

私のお客様にもこのパターンの方は多くいらっしゃいます＾＾

あと3つほどあるのですが、長くなってきたので続きは明日書きます♪

下っ腹がぽっこり、というと

「歳だから」

「お酒飲み過ぎだったかなぁ」 という理由をあげる方が多いのですが

施術が終わったら 「あれ？お腹無くなった！？」って仰られる方も多いです！

ご自身で理由をつける前にご相談に来られるのも良いかもしれません^ ^

では本日はこの辺で＾＾

当サロンの「美容整体」は、完全オーダーメイド、そして、オールハンドで骨と筋肉を動かして歪みにアプローチしていく施術です。

普段使わない筋肉や骨を動かしていくため、全身の巡りが大変良くなります。詳しくはHPをご覧ください＾＾

シェアサロンを使用しているため、土日祝は「横浜」、平日はお客様のご希望に合わせて「横浜」「都内」を回っております♪ 

ご予約の際にいくつか希望日と時間を仰っていただければ対応いたしますので、お気軽にお問い合わせください^ ^ 

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こちらの公式ラインから直接お問い合わせいただけますと返答は一番早いです  ではでは、また明日。 

本日もあと一踏ん張り、頑張りましょう(^_−)−☆