食べ続けるとタバコより悪い！？その2 神奈川県横浜市　美容整体 | 整体は神奈川県、横浜市の美容整体サロンPUA PUA | ブログ

こんにちは、PUAPUAのHaramiです^ ^

3連休の中日、本日も快晴^ ^ ていうか、暑い・・・あと2ヶ月余りで今年が終わるとは思えない陽気ですね

いまだにタンクトップ着て歩いている（一応上着は着てる）自分の姿に疑問を持ちつつも、街が中々秋らしくならないので少し安心してたりもします笑

おかげさまで七月から服を買った記憶がございません。。（購買意欲がわかない）

さて、オチも何もない話をしてしまいました。

前置きとしては過去最悪ですね( ^ω^ )許してください、今日はネタの引き出しに鍵がかかってて開きません( ；∀；)

ということで、さっさと本題に入りませう

昨日から、食べ続けると「タバコより体に悪い食べ物」についてお話しています( ^ω^ )

本日は2つ目！

これも依存性が強く、女性はハマると中々抜け出せなくなるのではないかと思っています

②パン

そう、グルテンでございます

グルテンは、小麦やライ麦に含まれる「タンパク質」のことなんですが、消化に3日かかると言われるくらい消化しづらいんです。

そうなると、消化しきれなかったものが少しずつ溜まっていって

腸に穴をあける！！！

という現象に

牛乳と一緒ですね( ；∀；)

しかもこの「グルテン」 もう一つ厄介なことに

腸の中で「セロトニン」（幸せホルモン）を出すんですよ！

パンを食べると幸せ気分になりませんか？

それです

だから、もっと食べたい（幸せになりたい）って脳に司令がいって依存、、、小麦中毒になります

こわ( ；∀；)

菓子パンなんてもっと最悪で グルテンに加えて添加物や砂糖が大量に使われています

これは、血糖値の急上昇や急降下を起こし、糖尿病や動脈硬化のリスクを高めてしまいます

それなら「食パン」はどうなの？よく朝食で食べるんだけど という方もいると思うのですが

「砂糖」入ってます( ^ω^ ) まぁ、菓子パン食べるよりはマシですが、「グルテン」「砂糖」は入ってますので、できたら米にした方がいいとは思います

「米粉のパンは？」と言われる方も多いです

成分表を見てください。

米粉100%のパンはまだ店頭には中々出回っておらず、米粉と小麦粉おブレンドが多いと思います。

また、米粉にしても「血糖値」が急上昇することには変わらないので、「米粉だから良い」という認識がある人は危険ですね(/ _ ; )

どうしても食べたい！ 「小麦なんて関係ねぇ！」という方は

バケットなどの「ハード系」のパンがおすすめです

塩、小麦、水、イーストというシンプル材料なので＾＾

パスタ、ラーメンなどの麺類もパンを食べるよりは良いですが、 何と合わせているかでカロリーや血糖値の上がり方が変わるので、その辺は頭に入れて食べた方が良いかもしれません( ͡° ͜ʖ ͡°)

個人的におすすめしている楽しみ方としては

3週間くらい「パン」のない生活を過ごして腸のお掃除をして

我慢したご褒美に

「めちゃくちゃ美味しいパン屋さんのパンを食べる」 こっちの方が喜びも美味しさも倍増すると思いませんか？＾＾

なーんて、私もパン大好きなのであまり強くは言えませんが笑

でも、パンや小麦粉系の食べ物をお休みすると

・二の腕裏のお肉が減る

・便通が良くなる

・肌荒れが改善される等メリットも沢山あります( ^ω^ )

完全に「グルテンフリー」とまでいかなくても、ゆるっとグルテンフリー生活ができると体への負担も減って良いかもしれませんね♪

こんな話してたらパン食べたくなってきた笑

というわけで明日は3つ目をご紹介します♪

本日はこの辺で！

当サロンの「美容整体」は、完全オーダーメイド、そして、オールハンドで骨と筋肉を動かして歪みにアプローチしていく施術です。

普段使わない筋肉や骨を動かしていくため、全身の巡りが大変良くなります。詳しくはHPをご覧ください＾＾

シェアサロンを使用しているため、土日祝は「横浜」、平日はお客様のご希望に合わせて「横浜」「都内」を回っております♪  ご予約の際にいくつか希望日と時間を仰っていただければ対応いたしますので、お気軽にお問い合わせください^ ^ 

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こちらの公式ラインから直接お問い合わせいただけますと返答は一番早いです 

ではでは、また明日。  連休をお楽しみください(^_−)−☆